Le Monde d’Alizée – Cheval et Yoga

A 1H de route au sud de Toulouse.
3 jours pour accueillir la joie et la légèreté en soi ! Pour revenir à l'essentiel, à la simplicité, pour abandonner le superflus du quotidien et reconnecter avec la nature.

Se laisser guider, en yoga, pour se réapproprier son corps, retrouver son souffle, s'ancrer et revenir au coeur...
Profiter d'un environnement incroyable, face à la chaîne des Pyrénées et se laisser guider par l'esprit des chevaux, pour retrouver sa liberté !

Pourquoi associer le yoga à sa pratique équestre ?
Pour préparer son corps à une discipline sportive, pour ouvrir & détendre les muscles qui sont sollicités à cheval, mais aussi pour mieux gérer ses émotions, se reconnecter à sa nature profonde, trouver son alignement et ainsi mieux vivre sa relation avec le cheval.

C'est ce que nous aborderons tout au long de cette magnifique journée Yoga et Cheval au pied des Pyrénées Ariégeoises.

8H45 : Accueil à l'éco-gîte / centre équestre.
9H-12H : Matinée bien-être du cavaliers (accessible à tous, aucun pré-requis nécessaire).
Pendant cette matinée nous explorerons :
- Notre corps au travers d’asanas (postures de yoga), nous « travaillerons » les blocs corporels sollicités à cheval (ceinture pelvienne et scapulaire entre autre),
- Notre manière de respirer, « oui ça respire dans mon corps », mais qu’en est-il de ma respiration lorsque je rencontre le cheval, lorsque je suis en selle…
- Notre être dans sa globalité, comment est-ce que je me place en tant qu’être humain face au cheval ? Où est ma place ? …
- Exercices de proprioception, comment mon corps se place dans l’espace,
Je vous proposerais des ateliers en binôme, pour mieux appréhender votre couple « cheval/humain », et tendre vers l’union de votre duo.

12H15 : Déjeuner partagé. Auberge Ariegeoise. Chacun apporte ses mets préférés à partager avec le groupe. Nous vous demandons de privilégier des préparations végétariennes. Merci.

13H30 : Rencontre avec le troupeau dans le pré. Préparation de sa monture.
14H-16H : 2H de balade à cheval (par groupe de niveaux).
Soins aux chevaux.
17H : Clôture
17H30 : Fin de la journée Yoga et Cheval en Ariège

Disponible sur place
- piscine (apportez votre maillot de bain)
- massage (à réserver à l'avance - en sus)

Langues parlées

• Français

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